Detay
Pilates Dersleri nasıl planlanır?
Pilates dersleri, duruş kalitesi, esneklik, merkez bölge kuvveti ve beden farkındalığına odaklanır. Gym Therapy'de ders akışı kişinin seviyesine, mobilite ihtiyacına ve hedeflerine göre uyarlanır.
Kontrollü nefes, doğru hizalanma ve bilinçli hareket prensipleriyle ilerleyen programlar; masa başı yaşam, postür sorunları ve genel kuvvet eksikliği yaşayan üyeler için güçlü bir destek sağlar.